発酵なし、たった30分★小麦･乳･大豆なし&砂糖フリーでつくれた！誰も知らない『米粉のたまご食パン』

今回ご紹介する
お腹にやさしいレシピは

『たまご食パン』です♩

小麦･乳･大豆なし
砂糖も使わない

ヘルシーなパンができました♡

以前に
100%アレルギーフリーの食パン
をご紹介しましたが

今回はたまご入りで
栄養価の高い食パンにしてみましたよ♩
※その他のアレルギーは使ってないです

イースト菌も不使用

イースト菌や酵母菌は
お腹の中でガスを発酵しやすく
ガス溜まりに繋がることも
(直接的なデータがある訳ではないのですが、わたしの経験上)

使わないことで
ガス溜まりも起きにくいパンにしました♡

発酵不要！
材料合わせてぐるぐる混ぜるだけ♩

あとはパウンド型に流し込んで焼けばOK!

誰でもカンタンに作れますよ(*´꒳`*)

パサつかずふわふわな仕上がり♡

たまごのやさしい甘みで
最高の味わいです♩

実は、
たまごパンのレシピって意外とないんです

なぜならパサつきやすく
つくるのが難しいから

今回のレシピも
材料の配合を変えたり
どの焼き方が1番おいしくできるか色々試したり
(フライパン、蒸し焼き、オーブン)

何度も焼いて
やっと出会うことができました♡

誰も知らない
ココだけの特別なレシピです

たった30分でつくれるので
ぜひ挑戦してみてくださいね！

低FODMAP料理研究家あゆ

〜オススメの食べ方〜
トースターで焼くとザクザクに☆

バターとメープルで食べると
格別においしいんです(*´-`)♪

ぜひやってみて‼︎

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