カロリー30%オフ！脂質50%オフ！
小麦粉もチーズも使わない、とってもヘルシーなティラミスです。
コーヒーのほろ苦さと、しっとりと滑らかな口当たり。
甘さは控えめだけど、ついクセになってしまう、満足度満点なヘルシースイーツです♪
通常のティラミスは、1個当たりなんと381kcal!!
脂質も23gとかなり高めです…(´･ω･lll)
ですが今回は、チーズを使わず豆腐を使うことで、
カロリー約250kcal、脂質約10gと、
カロリーは約30%、脂質は約50%もカットできました( ´∀｀)
スポンジ生地は、小麦粉不使用なので、身体にもやさしい。
更に電子レンジで簡単に作れます‼︎
豆腐で作る、チーズ風なクリームも混ぜるだけで簡単に出来上がりますよ♪
豆腐とレモンを合わせることで、不思議とチーズのような味わいになるんです(о´∀`о)
味もくどくなく、あっさりと召し上がれますよ！
作業はたったの5分ほど。
痩せたいけど、甘いものは食べたいそんなあなたに！
よかったら作ってみてくださいね(*´-`)
レシピはこちら↓
https://note.com/ayu2cooking/n/nf89f29f32f07
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おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
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