【低FODMAPおやつ】卵・乳なしでもこの美味しさ!クセになる世界一ヘルシーなプリン

recipe-of-healthy-pudding-without-egg-and-dairy フライパンおやつ

何度でも作りたい!食べたい!
一度口にしたらクセになるこの美味しさ

卵も乳製品も使わず、とってもクリーミィでまろやかなプリンができました

低カロリー、低糖質
栄養価抜群

材料はたったの4つ
蒸したり焼いたりもしないから、作業も10分程でとっても簡単です(*´꒳`*)

FODMAPやアレルギーでプリンが食べれない
ダイエット中で我慢してストレス
添加物や栄養面などが気になる

そんな方はぜひチェックしてみてくださいね(*´ω`*)

tofu-pudding

IBS料理研究家あゆ

レシピはこちら↓

【低FODMAPおやつ】卵・乳なしでもこの美味しさ!クセになる世界一ヘルシーなプリン|あゆ@低FODMAP料理研究家
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*パーソナル食事サポート

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フォドマップ一覧表|あゆ@低FODMAP料理研究家|note
これはIBSに良いのか、悪いのか。食材から調味料まで、分類してみました!新しい情報で更新しているので、ぜひチェックしてみてください(´▽`*)普段の食事はもちろん、外食時にもあるととても安心しますよ♪

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