何度でも作りたい！食べたい！
一度口にしたらクセになるこの美味しさ
卵も乳製品も使わず、とってもクリーミィでまろやかなプリンができました
低カロリー、低糖質
栄養価抜群
材料はたったの4つ
蒸したり焼いたりもしないから、作業も10分程でとっても簡単です(*´꒳`*)
FODMAPやアレルギーでプリンが食べれない
ダイエット中で我慢してストレス
添加物や栄養面などが気になる
そんな方はぜひチェックしてみてくださいね(*´ω`*)
IBS料理研究家あゆ
レシピはこちら↓
【低FODMAPおやつ】卵・乳なしでもこの美味しさ！クセになる世界一ヘルシーなプリン｜あゆ@低FODMAP料理研究家
何度でも作りたい！食べたい！ 一度口にしたらクセになるこの美味しさ プリンと言えばの卵や乳製品は一切使わず、 ヘルシーの代表格、豆腐とアーモンドミルクだけで作りました ‟豆腐とアーモンドミルク？？” なんて思われるかもしれませんが、実は相性抜群♪ アーモンドで豆腐の臭みは消え、まろやかさだけが残り 更にナッツの香ばしさ...
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＊パーソナル食事サポート
腸から健康になるパーソナル食事サポート｜あゆ@低FODMAP料理研究家
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＊低FODMAP1週間献立表はこちら↓
健康とお腹の不調緩和のための1週間献立｜あゆ@低FODMAP料理研究家｜note
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フォドマップ一覧表｜あゆ@低FODMAP料理研究家｜note
これはお腹にやさしいのか、不調を引き起こしやすいのか。 食材から調味料まで、分類してみました！ 新しい情報で更新しているので、ぜひチェックしてみてください(´▽｀*) 普段の食事はもちろん、外食時にもあるととても安心しますよ♪
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