アレルギーフリー&砂糖フリー
米粉のフライパンパン
![](https://beauty-plan.net/wp-content/uploads/2023/04/image_6483441-2023-04-16T144921.697-768x1024.jpg)
今日ご紹介する簡単&ヘルシーレシピは
フライパン米粉パン
フライパンで焼けるお手軽な米粉パンです♩
発酵不要だから複雑工程なし!
たった20分で作れちゃいます☆
小麦・乳・卵・大豆なし
砂糖も使わないから
お腹にもやさしい♡
米粉と水で作るから
原材料に不安なく召し上がれますよ♩
お水で作ろうとすると
生地が上手くまとまらなかったり
ふんわり感に欠けたり
焼き上がりがボソボソしたり…
色んな壁がありましたが
何度も配合を変え挑戦
遂に!小麦粉パンみたいに
ふわっふわのパンが出来ました!
![](https://beauty-plan.net/wp-content/uploads/2023/04/image_6483441-2023-04-16T144926.195-1024x1024.jpg)
外はこんがりザクザクっと、とても香ばしく☆
中はホクホクふわっふわ(*´-`)
噛めば噛むほどに
お米の甘〜いお味が広がりますよ♩
発酵不要、フライパンで20分!
カンタン×ヘルシーを追求した
誰も知らないココだけのレシピです♡
なお
こちらのレシピ
他にない特別レシピのため
有料での提供とさせていただいております
しかし!
レシピ公開1周年を記念して
今なら200円OFFで
ご用意させていただいております
期間は5/27 19:00~5/31 18:00
5日間限定です
気になる方は以下よりお早め
に手にしてくださいね↓
https://note.com/ayu2cooking/n/n1bcdad1fea2b?magazine_key=md7f31b1297f6
*レシピに関して分からないことは
いつでもLINE@にて質問できます
LINE@
パンを我慢してる
安心なパンに巡り会えない
パン作り挑戦したいけど難しい
いつも上手く焼けない
そんな方に楽しんで頂けましたら幸いです♩
低FODMAP料理研究家あゆ
![](https://beauty-plan.net/wp-content/uploads/2023/04/image_6487327-44-768x1024.jpg)
レシピご購入はコチラから↓
![](https://beauty-plan.net/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/90bc7b272a84a9611b87cc3ca5932129.jpeg)
レシピに関して分からないことは
いつでもLINE@にて質問できます
★こちらのサイトでは、
便秘や下痢、ガス溜まり、吐き気などのお腹の不調改善法とレシピを発信しています。
レシピは低FODMAPをメインとした、お腹の健康を考えた内容になっています。
*過去のレシピ検索はこちら↓
レシピをお気に入り登録できるので便利です☆
フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます。
*LINE@では、お腹の不調に関する質問やお悩み相談も承っております。
お気軽にメッセージくださいね(*´ω`*)
*パーソナル食事サポート
![](https://beauty-plan.net/wp-content/uploads/2022/07/image_6483441-16-160x90.jpg)
*低FODMAP1週間献立表はこちら↓
![](https://beauty-plan.net/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/047f9615bcd4744ab4874fac7f9a9378.png)
*FODMAP一覧表はこちら↓
![](https://beauty-plan.net/wp-content/themes/cocoon-master/images/no-image-160.png)
*レシピ提供/レシピ本/商品開発 / コラム執筆etc
お仕事の依頼はGmailにお願い致します。
*SNS
コメント