炊飯器任せで失敗なし!アレルギーでも楽しめるパン生活

recipe-of-rice-flour-bread-with-rice-cooker パン

小麦粉、乳製品、卵、大豆製品不使用。
完全アレルギーフリーなヘルシーちぎりパンです。

米粉で作るのに、パサパサしない!もちもちしすぎない!

小麦粉と変わらないふんわりした軽い食感に仕上がります。

捏ねたり、難しい工程もないから初心者さんでも失敗しませんよ( ´ ▽ ` )
ボウルにスプーンひとつ。そして炊飯器があれば完璧です♪

そのまま食べても、ジャムやクリームを添えたり、ホットドッグにしても…

材料はたったの5つ。
米粉とドライイーストを用意したらあとはおうちにあるもので作れます(*´꒳`*)

作れそうと思ったその瞬間に挑戦してみてくださいね!

放っておけばできちゃう!簡単なのにこの美味しさ!最高です♪♪♪

レシピはこちら↓

炊飯器任せで失敗なし!アレルギーでも楽しめるパン生活|あゆ@低FODMAP料理研究家
小麦粉、乳製品、卵、大豆製品不使用。 完全アレルギーフリーなヘルシーちぎりパンです。 米粉で作るのに、パサパサしない!もちもちしすぎない! 小麦粉と変わらないふんわりした軽い食感に仕上がります。 捏ねたり、難しい工程もないから初心者さんでも失敗しませんよ( ´ ▽ ` ) ボウルにスプーンひとつ。そして炊飯器があれば完...

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IBS料理研究家あゆです。

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【話題】低FODMAPダイエットで得られること5つ|あゆ@低FODMAP料理研究家
低FODMAPダイエットをするといいことづくし♪ 健康にも美容にも◎心の健康にも!! 実際に、肌荒れ、花粉症状が軽減した、 血液検査や尿検査の数値がよくなったという事例もあります。 ‟低FODMAP”という言葉を知らない方も多いでしょう。 これは低FODMAPを知っている方だけの特権です(*´艸`) 、と秘密にしておき...

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そんな方にぜひ見て頂けたらと思います。

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これは高フォドマップなのか、低フォドマップなのか… 今食べたいものがどちらなのか、わからないことがありますよね。 いちいち食べ物ごとに調べるのも億劫…(._.) そこで! わかりやすいように今回は、フォドマップ表を作りました。 ※より細かいものを知りたい場合は ジャンル別のFODMAP分けをご覧ください 野菜、フルーツ...

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