小麦粉、乳製品、卵、大豆製品不使用。
完全アレルギーフリーなヘルシーちぎりパンです。
米粉で作るのに、パサパサしない！もちもちしすぎない！
小麦粉と変わらないふんわりした軽い食感に仕上がります。
捏ねたり、難しい工程もないから初心者さんでも失敗しませんよ( ´ ▽ ` )
ボウルにスプーンひとつ。そして炊飯器があれば完璧です♪
そのまま食べても、ジャムやクリームを添えたり、ホットドッグにしても…
材料はたったの5つ。
米粉とドライイーストを用意したらあとはおうちにあるもので作れます(*´꒳`*)
作れそうと思ったその瞬間に挑戦してみてくださいね！
放っておけばできちゃう！簡単なのにこの美味しさ！最高です♪♪♪
レシピはこちら↓
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訪問ありがとうございます(о´∀`о)
IBS料理研究家あゆです。
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お腹の不調改善法
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レシピは低FODMAPをメインとした、
・小麦粉不使用(グルテンフリー)
・乳製品不使用(デイリーフリー)
・大豆製品不使用(ソイフリー)
などに特化した内容になっています。
“低FODMAPって何？”と思われた方はこちらをご覧下さい↓
・IBS症状を克服したい
・お腹の不調(便秘・下痢・膨満感・吐き気・腹痛etc)で悩んでいる
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・アレルギー対応レシピが知りたい
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・健康的な食事が知りたい
そんな方にぜひ見て頂けたらと思います。
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