米粉でプロ級チョコスイーツ♡小麦・乳・大豆なしでできる?!『本格ガトーショコラ』の作り方

オーブンおやつ

小麦・乳製品・大豆製品なし
砂糖ひかえめ

お腹にやさしい材料だけでつくる
罪悪感ないガトーショコラです

米粉なのに、
お腹にやさしいのに、

お店顔負け!
プロ級に仕上がります

思わず‟しあわせ”と口にしてしまっている

そんなガトーショコラをお楽しみください…

バレンタインといえば
チョコレート菓子

チョコ好きにはたまらない季節ですよね

だけどチョコレートスイーツって

小麦粉、バター、牛乳、生クリーム
そして大量のお砂糖…

原材料が気になる方も多いんじゃないかな?

健康面的にも大丈夫?って思ってしまう

もちろん
アレルギーで食べれない方もいると思います

ここで伝えたいのは

スイーツで当たり前のように使われている
小麦粉やバター、牛乳、生クリーム、豆乳、
大量のお砂糖は

お腹に不調を与えるものである

ということ

便秘や下痢、ガス溜まりのほか
胃痛や吐き気といった症状に
つながりやすいと言われています

今は大丈夫でも
摂取し続けることで
発症するケースもあります

わたしも小さい頃
祖母の家でチョコレートケーキを食べてた時
おいしいとたくさん食べてたら
吐きそうになったことを覚えています

実は

甘いものを食べると不調を起こす

そんな人も少なくないようで
そういった原材料が原因と考えられます

お腹の健康を考えると控えたいところです
(´・ω・)

そこで今回は

お腹に不調を与えるものは一切つかわない

お腹にやさしい材料だけでつくれる
ガトーショコラのレシピを

特別に!ご紹介しようと思います

小麦粉も、バターや牛乳、生クリームといった
乳製品もつかってないのに

最高においしい、
プロ級のガトーショコラが作れるんです♡

実はこのレシピ
5年以上前につくったもの

我が家、身近な人たちの間ではとても人気で

特に8つ年下のいとこくんが
‟また作って”‟明日作って”
何度も言ってきてくれるくらい

リピート、せがみが絶えません(笑)

料理教室で手土産として
生徒さんにプレゼントさせていただいた際も
すごく好評でした( ˘ω˘ )

そんなガトーショコラがこちら↓

チョコがとっても濃厚

だけど
くどくない、甘ったるくない
やさしいお味♡

米粉でつくるのに
パサパサしない、ボロボロにならない

しっとりなめらかで
お口の中で溶けてしまいそうな
ふんわり軽やかな口あたりなんです

濃厚なのに重くない
飽きのこない
いつまでも食べていたい

そんなガトーショコラです(*´ω`*)

*小麦・乳・大豆なし
お腹にやさしい材料だけでできる

*砂糖ひかえめ

*やさしい材料だけでプロ級のおいしさ♡

*そのままはもちろん
冷やしても温めてもおいしい

3つの食感と味わいがたのしめます

どこにもないこのレシピだけの
特別なガトーショコラ

このレシピがあれば

*お腹に不調が起きづらい!

お腹にやさしい材料だけでつくるから
不調を感じづらい

*罪悪感・心配なく思いきりたのしめる♩

お腹に不調起きないかな?
そんな不安もおさらば!

気遣った材料でお子さまにもやさしい❁

*カラダにもうれしい

やさしいスイーツだから
健康を気にされる方にも◎

*米粉でおしゃれな本格的スイーツを
つくってみたい方にもオススメ☆彡

*バレンタインだけでなく
誕生日ケーキや特別な日にも♡

*マフィン型、パウンド型でも焼けるから
自分用にちょっとだけ作りたい
プレゼント用に大量につくりたい
場面に合わせて調節できます( ˘ω˘ )

※冷凍で長期保存も可能です

‟なんだか難しそう?”

そんな風に思うかも知れませんが大丈夫!

特別な材料も特にないです♪

米粉くらいで、他はなじみあるものばかり

作り方も意外とカンタンで
順番に混ぜていくだけです(*´▽`*)

レシピでは工程ごとにポイントや
生地の状態を細かく明記してるので

失敗なくつくっていただけると思います❁

お腹にやさしい材料だけでできる!
プロ級の本格チョコスイーツ

他では見つからない
ここだけの秘密のレシピです♡

このページが消えてしまう前に
ぜひ手にしてくださいね!

なお、コチラのレシピ

大変申し訳ないのですが
特別なため
数量限定にて提供させていただきます

限定5名さま

なくなり次第終了となります
気になる方は
以下よりお早めに手に入れてください↓

https://note.com/ayu2cooking/n/na622aeedd71f

※2月10日19:00公開です

※レシピ内でわからないことは
LINE@にていつでも質問可能です

LINE@

そして!

『米粉生チョコケーキ』のレシピも
同時に公開!!

こちらは
小麦・乳・大豆・砂糖なしでつくれます↓

✿バレンタイン限定特典

『米粉生チョコケーキ』とセットでお求めの場合
¥300円以上お得で手に入ります↓

https://note.com/ayu2cooking/n/n133b556e59e5

※コチラも5名さま限定です

罪悪感なし!
お腹にやさしいプロ級ガトーショコラ

‟しあわせ”

思わず口にしてしまいますよ…♡

低フォドマップ料理研究家あゆ

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