今回ご紹介する
お腹にやさしい低FODMAPレシピは
『米粉ばななパン』です♩
※バナナパン＝正式名ばななブレッドとは
バナナを潰して生地に混ぜ込んだ
しっとり甘いパンのことです。
通常のレシピでは必ず使われる
小麦･牛乳･砂糖
しかしそれらは
便秘や下痢、ガス溜まりなど
お腹の不調に繋がりやすい食材…
(高FODMAP)
使わないことで
お腹にやさしいレシピにしました♡
食べても不調が起きづらく♩
さらに卵やバターも不使用！
アレルギーにも対応しました(*´▽｀*)
材料をヘルシーにすると味が落ちがちですが
食感とバナナ感にこだわり何度も試作
(何回スーパーにバナナ買いに行っただろうかw)
バナナのお味濃厚な
甘くておいしいパンができましたよ♩
しっとり、ふわもち♡
食感も味もやみつきになること間違いなしです( *´艸｀)
しかも！
発酵しないから
混ぜて、型に入れて、焼くだけ♩
(パウンド型で作れます)
誰でもカンタンに作れますよ(*´꒳`*)
※実際フォロワーさんが作って下さいました♡
＊お腹の不調が出ないか不安
＊食べれるおやつがなくてストレス
＊食べれる物を探すのが大変
そんな方はぜひ手に取ってくださいね！
お腹の不調ゼロへ！
お口いっぱいに広がる
バナナの甘〜いお味を
ぜひお楽しみください♡
低FODMAP料理研究家あゆ
レシピのご購入はコチラから↓
【永久保存版】お腹の不調ゼロへ！アレルギー＆砂糖なしでできる！発酵しない『米粉ばななパン』の作り方｜あゆ@低FODMAP料理研究家
今回ご紹介する お腹にやさしい低FODMAPレシピは 『米粉ばななパン』です♩ ※ばななパン＝正式名ばななブレッドとは バナナを潰して生地に混ぜ込んだ しっとり甘いパンのことです 通常のレシピでは必ず使われる 小麦･牛乳･砂糖 しかしそれらは 便秘や下痢、ガス溜まりなど お腹の不調に繋がりやすい食材… (高FODMAP...
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