小麦・乳・卵なし！
油も加えない、とってもヘルシーなドーナツができました
低FODMAP、かつ脂っこくないから、お腹の不調も起こしづらく安心です( ˘ω˘ )
※お腹の不調とは、
便秘や下痢、胃痛、ガス溜まり、吐き気etcのことです。
外はザクッと、中はふわもち♪
甘さも控えめで、罪悪感なく召し上がれますよ(*´꒳`*)
材料4つ、作業たったの5分
スプーンで混ぜて手でクルクル丸めるだけでOKです！
“お腹が弱くても食べれるドーナツを”、と思いこのレシピを作成しました
誰でも作れるように、美味しさは残しつつも材料も作業もシンプルに
他にはないココだけの極秘レシピ
ぜひお楽しみください♪
IBS料理研究家あゆ
↓↓レシピはこちら↓↓
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆ ○＊
訪問ありがとうございます(о´∀`о)
こちらのサイトでは、
便秘や下痢、ガス溜まり、吐き気などの
お腹の不調改善法とレシピを発信しています。
レシピは低FODMAPをメインとした、
・小麦粉不使用(グルテンフリー)
・乳製品不使用(デイリーフリー)
・大豆製品不使用(ソイフリー)
などに特化した内容になっています。
＊過去のレシピ検索はこちら↓
レシピをお気に入り登録できるので便利です☆
フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます。
“低FODMAPって何？”と思われた方はこちらをご覧下さい↓
・お腹の不調を克服したい
・献立や食べ物に困ってる
・改善法を探してる
そんな方にぜひ見て頂けたらと思います。
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
＊LINE@では、
お腹の不調に関する質問やお悩み相談も承っております。
お気軽にメッセージくださいね(*´ω`*)
＊パーソナル食事サポート
＊低FODMAP1週間献立表はこちら↓
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
＊レシピ開発/レシピ本/コラム執筆/TV等
お仕事の依頼はGmailにお願い致します。
＊SNS
note
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
コメント