小麦粉・乳製品・大豆製品・油不使用！
低FODMAPかつとっても簡単なロールケーキレシピです。
しっとりふわふわ～♪
柔らかくてほわ～っと広がるたまごのやさしいお味(*’ω’*)
小さなお子さまから大人まで楽しめる味わいです。
我が家でも‟美味しい！”と好評で、
大きなホール丸ごと一瞬でなくなりました(*´ω｀)
通常のロールケーキは、小麦粉や乳製品、油が使われていることがほとんど。
また、ヘルシーと謳っていても、豆乳が使われていたりと、なかなか低FODMAPなものは見つからないものです…
そこで！
今回は完全低FODMAPで、お腹にやさしいレシピに仕上げました。
市販のものだと、便秘や下痢になる。
ガスが溜まってしまう、腹痛や胃酸逆流が起きる…
そんな方も安心です(*^-^*)
材料もたった3つで、焼き時間もたったの10分。
初心者の方でも失敗せず、とっても簡単に作れますよ♪
普段のおやつから、誕生日やクリスマスのイベントなどの特別な日にも…
ぜひお役立てください！
レシピはこちら↓
https://note.com/ayu2cooking/n/n4691b78d0f4e
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おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
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“食事で健康と幸せ”をコンセプトに、
簡単&ヘルシーなごはんとおやつレシピ
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レシピは、お腹に優しい“ゆる低FODMAP食”をメインに
・小麦粉不使用(グルテンフリー)
・乳製品不使用(デイリーフリー)
・大豆製品不使用(ソイフリー)
などに特化した内容になっています。
“低FODMAPって何？”と思われた方はこちらをご覧下さい↓
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・ヘルシーに興味がある
・健康的な食事が知りたい
・お腹の不調(便秘・下痢・膨満感・吐き気・腹痛etc)で悩んでいる
そんな方にぜひ見て頂けたらと思います。
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