【簡単ヘルシーおやつ】小麦・乳・大豆・砂糖不使用!5分で作るメープルケーキ

healthy-low-fodmap-maple-cake おやつ

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IBS料理研究家あゆです。

こちらのサイトでは、

お腹の不調改善法
簡単&ヘルシーレシピを発信しています。

レシピは低FODMAPをメインとした、

・小麦粉不使用(グルテンフリー)
・乳製品不使用(デイリーフリー)
・大豆製品不使用(ソイフリー)

などに特化した内容になっています。

“低FODMAPって何?”と思われた方はこちらをご覧下さい↓

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・IBS症状を克服したい
・お腹の不調(便秘・下痢・膨満感・吐き気・腹痛etc)で悩んでいる
・簡単かつ時短で美味しいレシピが知りたい
・アレルギー対応レシピが知りたい
・ヘルシーに興味がある
・健康的な食事が知りたい

そんな方にぜひ見て頂けたらと思います。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

ほわ~っと香る、メープルのやさしい香り。
焼いてるそばから、部屋中に広がります。

しっとりふわふわ。
フォークを入れた瞬間、メープルがじゅわ~っと滲み出てきます。

お口で溶ける柔らかな食感は、どこか気持ちもリラックスさせてくれるよう。

材料も特別なものは使わないのに、
まるでホテルのラウンジで出てくるようなリッチな味わい。

ただ混ぜるだけ。
作業も5分以内。

上にバナナを乗せてみたり、シナモンをかけて焼いてみたり。

シンプルだからこそ色んなアレンジが楽しめます。

‟今日はどんなアレンジにしてみよう?”

小麦粉も乳製品も大豆製品、砂糖だって使わないから安心ね( ˘ω˘ )
低FODMAPだから、お腹の不調ともおさらば!

市販のものや他のレシピじゃ食べられない。
そんな方も楽しめます。

便秘や下痢、胃痛、ガス溜まり、胃酸逆流…
そんな症状も気にせずお召し上がりいただけますよ。

お子さまのおやつに、
自分のご褒美に。

たくさん作っておすそ分け♪

色んな場面でお役立てください。

レシピはこちら↓
https://note.com/ayu2cooking/n/n2b2a3a77ba2a

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