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IBS料理研究家あゆです。
こちらのサイトでは、
お腹の不調改善法
簡単&ヘルシーレシピを発信しています。
レシピは低FODMAPをメインとした、
・小麦粉不使用(グルテンフリー)
・乳製品不使用(デイリーフリー)
・大豆製品不使用(ソイフリー)
などに特化した内容になっています。
“低FODMAPって何？”と思われた方はこちらをご覧下さい↓
・IBS症状を克服したい
・お腹の不調(便秘・下痢・膨満感・吐き気・腹痛etc)で悩んでいる
・簡単かつ時短で美味しいレシピが知りたい
・アレルギー対応レシピが知りたい
・ヘルシーに興味がある
・健康的な食事が知りたい
そんな方にぜひ見て頂けたらと思います。
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ほわ～っと香る、メープルのやさしい香り。
焼いてるそばから、部屋中に広がります。
しっとりふわふわ。
フォークを入れた瞬間、メープルがじゅわ～っと滲み出てきます。
お口で溶ける柔らかな食感は、どこか気持ちもリラックスさせてくれるよう。
材料も特別なものは使わないのに、
まるでホテルのラウンジで出てくるようなリッチな味わい。
ただ混ぜるだけ。
作業も５分以内。
上にバナナを乗せてみたり、シナモンをかけて焼いてみたり。
シンプルだからこそ色んなアレンジが楽しめます。
‟今日はどんなアレンジにしてみよう？”
小麦粉も乳製品も大豆製品、砂糖だって使わないから安心ね( ˘ω˘ )
低FODMAPだから、お腹の不調ともおさらば！
市販のものや他のレシピじゃ食べられない。
そんな方も楽しめます。
便秘や下痢、胃痛、ガス溜まり、胃酸逆流…
そんな症状も気にせずお召し上がりいただけますよ。
お子さまのおやつに、
自分のご褒美に。
たくさん作っておすそ分け♪
色んな場面でお役立てください。
レシピはこちら↓
https://note.com/ayu2cooking/n/n2b2a3a77ba2a
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