【デトックス】砂糖・乳製品不使用!とろけるきな粉ソース

おやつ

今日ご紹介するのは、きな粉の香ばしさをたっぷりと堪能できるきな粉ソースをご紹介します。

きな粉好きにはたまらない逸品です。

お団子やパンにかけたり、色んな場面で活躍しますよ(o^^o)

通常のレシピは、牛乳とお砂糖を使用して作るのですが、今回はどちらも使わず作ります。

材料3つ、混ぜるだけで作れるので、食べたいな、という時にサクッとお作り頂けます。

きな粉のお味濃厚で、とろ〜っととろけます♪

今回は少し洋風テイストに仕上げ、他にはない味わいに。
やみつきになること間違いなしです!

栄養満点のきな粉ソース、ぜひお試し下さい。

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~きな粉ソースの作り方~

材料
きな粉…10g
はちみつ…5g
オリーブオイル…10g

作り方

材料を全てボウルに入れよく混ぜる。

オリーブオイルを加えるだけで、洋風なテイストになります。
また、甘さ控えめでも美味しく感じられます。
糖質を抑えられますよ(*´-`)

ココナッツオイルを使用すれば、ダイエット中も安心です。

今回は、一口サイズにカットした黒ごま食パンをオリーブオイルでカリカリに焼きあげ、きな粉ソースをかけて頂きました。

こんがりと焼けた食パンにとろっとしたソースが絡まり、お口の中できな粉の風味がほわ〜っと広がります。

ラスクに付けても美味しいですし、きな粉ラスクにするのも良いですね!

クッキーでサンドしても美味しそう…

アイデアが広がります(^^)

きな粉は大豆から作られるので、栄養価がとても高いです。
ビタミンC以外の栄養素を全て含んでいます。
きな粉にはリノール酸が含まれ、脂肪の燃焼に役立ちます。

また、食物繊維やオリゴ糖も含むので、便秘解消やデトックス効果が期待できますよ!

栄養面だけでなく、ダイエットにも嬉しい存在です。

ごはんやヨーグルトにパン…
意外と何でも合うきな粉。
ぜひ使ってみて下さいね!

美容研究家あゆ

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