ふわふわ、ほんのり甘～いやさしいケーキ。
電子レンジで作るとっても簡単なレシピをご紹介します(*´ω`*)
材料もたったの4つ！
耐熱ボウルに全部入れ混ぜて、電子レンジへ直行！
たった2分で、ふんわりふわふわのスポンジケーキが完成します♪
生地も小麦粉、乳製品、大豆製品不使用なので、
小さなお子さまや、アレルギーの方も安心。
健康を考える方にもぴったりなケーキです。
全て低フォドマップの材料なので、
お腹に不調を抱える方も、症状を感じずお召し上がり頂けますよ(*´ω｀)
※お腹の不調とは、
便秘、下痢、胃痛、ガス溜まりetc…のことを指します。
レシピはこちら↓
https://note.com/ayu2cooking/n/n6de4fb01aef2
豆乳で作るヘルシーなホイップクリームのレシピもご紹介してるので、
ぜひ一緒に作ってみてくださいね♪
味もまるで本物の生クリームのような味わいです(*´꒳`*)
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こんにちは！訪問ありがとうございます。
IBS料理研究家あゆです。
“食べて美肌と健康”をコンセプトに、
簡単&ヘルシーなごはんとおやつレシピを発信しています。
お腹に優しい“ゆる低FODMAP食”をメインに
・小麦粉不使用(グルテンフリー)
・乳製品不使用(デイリーフリー)
・大豆製品不使用(ソイフリー)
などに特化した内容になっています。
“低FODMAPって何？”と思われた方はこちらをご覧下さい↓
https://note.com/ayu2cooking/n/ndfd623c83cd1
・簡単かつ時短で美味しいレシピが知りたい
・アレルギー対応レシピが知りたい
・ヘルシーに興味がある
・健康的な食事が知りたい
・お腹の不調(便秘・下痢・膨満感・吐き気・腹痛etc)で悩んでいる
そんな方にぜひ見て頂けたらと思います。
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今日は、クリスマスにおすすめなケーキレシピをご紹介します。
電子レンジで作る簡単&時短ケーキに、
豆乳で作るとってもヘルシーなホイップクリームの2つを伝授！
どちらも小麦粉、乳製品不使用なので、
お肌にも身体にもやさしくて安心です(*´-`)
市販のケーキは、小麦粉、乳製品が使われていることが当たり前。
グルテンフリーのものや、乳製品を使用していないケーキを探すのは、現状なかなか難しいことだったり…
自分で作るとなると、メレンゲを泡立てたり、焼き時間もかかったりととても面倒ですよね。
わたし自身、面倒な作業が苦手なので躊躇してしまうんです(｡-_-｡)
そこで！
今回は、初心者さんでも！ズボラさんでも！
誰でも簡単に作れるレシピに仕上げました。
ケーキは混ぜて電子レンジにかけるだけ！
クリームも混ぜるだけ！！
聞いただけで“作れそう“という気持ちになりませんか？o(･∀･)oﾞ
そう思ったらぜひ挑戦してみてください(`・ω・´)
レシピはこちら↓
わたしはクリスマスぽく
豪華なフルーツケーキにしてみましたよ♪
作業時間も15分ほど。
見た目も普通のケーキと変わらないですし、
味も食感も負けてません！
食卓に出したら、みんな美味しい美味しいって食べてくれました♪
誰も電子レンジで作ったなんて思ってません( ˆoˆ )/
ぜひみなさんも、今年のクリスマスは、
気負わず、ヘルシーで豪華なケーキを作ってみてくださいね！！
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ヘルシーを簡単に美味しく♪
IBS料理研究家あゆ
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おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
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