小麦・乳・大豆・油なし
米粉と卵だけでつくるシンプルなケーキ
炊飯器でかんたんに
お店級のケーキができました
ふんわりと
まるでスフレケーキのような
シフォンケーキのようなやわらかさ
たまごの甘いお味が
お口の中でしゅわ∼と広がります
ケーキというと
小麦粉にバター・乳製品
大量のお砂糖をつかうのが当たり前
なかなか食べれるものがみつからない
ネットで探しては
高いお金を出して購入するのに
おいしくない
そんな経験ありませんか？
最近では米粉ケーキもあったりするけど
パサつきが気になったり
ヴィーガンケーキはお豆腐で作られてるから
イマイチ美味しさにかけてしまったり…
なかなか美味しいものに出会えないのが現状
しかも市販のものもよくあるレシピも
お腹によくないものがほとんどです
というのも
ケーキの原材料でよく見かける
小麦粉・バター・乳製品・
豆腐や豆乳などの大豆製品
大量のお砂糖に油…
これらは全てお腹に不調を与えると
言われているものです(高フォドマップ)
便秘・下痢・ガス溜り・胃痛・吐気など
お腹の症状につながる危険性があります
アレルギーの方はもちろん避けるべきですが
お腹の健康を考えたい
腸内環境をよくしていきたい
そういった方も気をつけたいものです
わたし自身お腹が弱く
市販のものやヴィーガンケーキを食べると
お腹をくだしたりお腹が張ったり
吐気をもよおしたりしてしまいます
だけどケーキって
誕生日やクリスマス・・・
食べる機会がたくさんあるもの
だから
自分でも食べれる
お腹に不調が起きない
そんなケーキがつくりたくて
今回のレシピを考えました
お腹にやさしい材料だけでつくれるケーキ
でも正直言って
ケーキって作るのが大変です
材料もいろんなの使うし
混ぜる工程も焼き方もすべてが複雑
レシピをみて材料の種類が多かったり
工程が多すぎると作る気なくなりませんか？
せっかくレシピにするなら
作る人が誰でも簡単に上手にできるもの
そんなレシピでありたいと思うのです
(私がレシピをつくる上でのモットー)
だから今回のレシピも
無駄なものは省き究極に材料を少なくして
工程もこの上なくシンプルにしました
順に入れて混ぜて
流し込んでボタン押すだけ♩
簡単すぎるくらい
何度もつくりたくなる
リピート確定レシピです！
そんなレシピで完成したケーキはコチラ↓
ふんわりとやわらかくて
お皿を揺らすと
見て！
プリンのようにぷるんぷるん♡
お口に入れるとスフレのように
しゅわ∼とお口の中で溶けていくのです
(たまらなくしあわせ)
甘さひかえめで
たまごの自然なやさしい甘みが
おたのしみいただけますよ
小さなお子さまから大人まで
みんなが大好きなお味
お腹にやさしい材料だけで
この上なくかんたんに
お店に負けないくらいおいしい
最高のケーキができました❁
＊小麦・乳・大豆・油なし
＊砂糖ひかえめ(きび糖使用)
＊材料３つ＆炊飯器
このレシピがあれば
＊お腹の不調を気にせず思いきり楽しめる
お腹にやさしい材料だけだから
食べても不調が起きづらい
＊お腹の不調予防に
お腹の不調は唐突に起きます
お腹に悪い食生活を続けていけば
慢性的なお腹の不調に悩むことに…
＊アレルギー持ちさんも笑顔になれる
小麦・乳・大豆アレルギー
美味しくないアレルギー対応ケーキとは
これでさよなら
ネットとにらめっこする時間もなくなります
＊小さなお子さまにも安心
やさしい材料・やさしい甘さ
お子さまが喜びそうなたまごのお味
パクパク食べてくれるはず！
＊ダイエット中・健康を考える方に◎
グルテンフリー・油なし・砂糖ひかえめ
低糖質で低脂質
たまごで栄養も摂れていうことなし！
＊一生つかえる！
いつものおやつから
誕生日やクリスマスのイベントに
特別な日、自分のため、誰かのために♡
＊カットして手土産やプチギフトにも
１回焼くだけでたくさんの人に渡せます
お店級のクオリティで喜ばれること間違いなし！
＊アレンジもたのしい♩
ココア味・抹茶・紅茶・・・
パウダーを加えて味変したり
クリームをトッピングしたり
ジャムやフルーツを添えておしゃれに
少しでも笑顔の瞬間に役立てたら幸いです☘
作業時間１０分以内！
しかも材料は黄金比率で覚えやすく
米粉と卵とお砂糖があればスグつくれますよ
こんなに簡単につくれる
極上の米粉ケーキが他にあるでしょうか？
なおこちらのレシピは
お腹にやさしい材料と作りやすさ
そして美味しさにこだわった
時間をかけゼロから作り上げた
ココにしかない秘密のレシピです
本当に欲しい方・
レシピを大切にしてくださる方にだけ
受け取っていただきたいのです
そのため有料での提供とさせていただきます
ご理解くださいm(__)m
※レシピ内でわからないことは
いつでもLINE@にて質問可能です
LINE@
そんな中でも
今まで出してきたおやつレシピの中で
１番人気をいただいてること嬉しく思います
リピートして下さる方もたくさんいらして
本当にありがとうございます☘
材料３つ、ボタン１つ！
このレシピでしか作れない
このお店級のおいしさを
まだの方はぜひお楽しみください
低フォドマップ料理研究家あゆ
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