健康・お腹の不調改善に!簡単&ヘルシーな1週間献立レシピ作ってみた

IBS-one-week-menu 食事療法(IBS)

健康には気を遣いたいけど、どんな食事をすれば良いかわからない
お腹の不調(便秘・下痢・ガス溜まり…)を改善したいけど、食事がわからない

たくさんの方からお悩み相談を頂きました。

家族のために健康的な食事を考えたい
でも健康的ってどんな食事なんだろう?
料理苦手だから、時間がないから作れない
食事に気を遣っているはずなのに、不調が改善されない…

・わからないまま結局いつもと同じメニューになってしまったり。

・料理が苦手だから、忙しくて時間に余裕がないから、
丼ぶりなど簡単なもので済ましたり、市販のものに頼ってしまったり。

・自分では気づかず誤った食事になっているため、
身体に不調が起きたり、なかなか不調改善に至らなかったり…

そんなことがあるはずです。

もし、手元に悩みを解決してくれる献立表があったらどうですか?

・いちいち献立に悩まなくて済む
・何も考えずに栄養バランスが取れた、健康的な食事ができる
・レシピ付きだから、苦手でも作れる
・レンチン調理、作業5分だから忙しくても作れる
・PFCバランスもしっかり、全て低FODMAPだから不調改善もできる

とっても便利ですよね!

そこで今回は、1週間分の献立表を作ってみました(*´▽`*)

※写真は一部の献立メニューです。

1日3食分×7日分の計21食分!

主食、汁物、主菜、副菜。
栄養バランスもしっかり!不足しがちな野菜もしっかりお召し上がりいただけます。

カロリー控えめ、かつ低脂質なのでとてもヘルシーですし、
食材は全て低FODMAPに特化しています。
(小麦・乳・大豆不使用etc)

お料理苦手さん、時間に余裕のない方でも挑戦しやすいよう、
作業5分以内!レンチンで、ワンパンで作れるものばかり!

・21食分だから献立に困ることもなし!レシピを調べる手間もなし!
・組み合わせも自在なので献立に飽きることもないですし、いつもの献立に組み合わせることもできますよ!
・料理のレパートリーが増えます。
・料理も好きに、得意にもなっちゃうかも?
・忙しくても料理が億劫にならない!!
・お腹の不調ともおさらば!毎日快腸に♪

そんな便利な1週間献立表は、

1日分なら ¥300円

1週間分まとめてのご購入なら

2日分¥600円もお得な、¥1,500円でのご提供です。

日別ご希望の方はこちらからご購入ください↓

健康とお腹の不調緩和のための1週間献立|あゆ🐰IBS料理研究家|note
簡単に健康的な食事がしたい! お腹の不調、IBS症状を緩和させたい! そんな方におすすめな1週間献立表を作りました(*´▽`*) レンチン、ワンパンで! 作業5分以内の簡単レシピ♪ 栄養バランス◎野菜もたくさん摂れます。 低脂質で、全て低FODMAPの食材で作っています。 献立に困った時、体質改善、健康づくりに...

そして、初回特別!

10名様限定

1週間分まとめてご購入の方のみ、

¥1,500円のところ、¥1,000円ぽっきりでご案内させていただきます(`・ω・´)

こちら先着順となりますので、ご希望の方はお早めにご購入ください。

11名様からは通常価格¥1,500円でのご案内となります。

1週間分まとめてご購入の方はLINE@にてお申込みください。

LINE@

誤った食事は、不調や症状悪化の原因に。

いつもと変わらない食事で良いですか?

栄養の偏りは不調の原因に。
悪質な油、添加物や化学物質たっぷりの市販品に頼れば生活習慣病の元に。
このまま不調で悩み続けますか?ストレスで更に症状が悪化します。

今すぐ変えたい。
将来の健康を考えたい。
健康的な身体をつくりたい。
元気に楽しく過ごしたい。
不調なく過ごしたい。

そんな方は、今すぐ簡単&ヘルシーな1週間献立を手にしてください。

たった1週間で、きっと何か変わります( ˘ω˘ )

ご購入はLINE@にて。

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IBS料理研究家あゆ

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