たった30分でできる
アレルギー物質28品目不使用
サイリウム・イースト不使用
世界一やさしい米粉チョコパンです
パン屋を超える
米粉パンがもっと好きになる
食べて笑顔になる
そんなチョコパンレシピを2つ
今だけ特別にお届けします

バレンタインレシピ2025
毎年バレンタインの時期には
チョコを使った米粉レシピを出しています
昨年はガトーショコラに生チョコケーキ
スイーツレシピだったので
2025年はパンレシピにしました
チョコ感たっぷり
チョコ好きにはたまらない
そんな米粉パンです
*アレルギーでパンが食べれない
*お腹・カラダに合わずパンが楽しめない
*自分に合うパンが見つからない
*おいしいやさしいパンに出会えない
*食べることがつまらない
今回のバレンタインレシピも
そういった方が
笑顔になれる存在であれたらいいなと
レシピ考案から試作、完成に至るまで
心を込めてつくりました
喜んでもらえたらいいな⚘
やさしい米粉チョコパン
世の中いろんなチョコパンがあるけど
小麦・乳製品をつかうのが当たり前
卵をつかうものも多いかな?という印象です
米粉レシピはというと
乳製品の代わりに豆乳や豆腐がつかわれたり
なんといってもサイリウムが絶対に必要
そして小麦パン・米粉パン
どちらもイースト菌が加えられます
小麦・卵・乳・大豆製品は
アレルギー物質でもあります
同時に
小麦・乳・大豆・サイリウム・イースト菌は
お腹にとってあまりよくないものです
便秘・下痢・ガス溜り・胃痛・吐気…
などお腹の不調に繋がると言われています
その理由としては
簡単にいうと消化しづらいものだからです
実際に
今挙げたものを含む食べ物を摂取することで
お腹の不調を感じている人が多くいます
(医療データでは7人に1人)
彼らは元々そういう症状があったのではなく
ほとんどの方が突然発症しています
今は平気な方でも摂り続けることで
症状が現れる場合があります
慢性化してしまうと治りづらいとされるため
それらの食材をなるべく控えた食事
を心がけることも大切です
小麦に関しては
グルテンにより便秘になったり
眠気に襲われたり
だるさを感じたり
カラダの面でも問題視されています
*アレルギーが含まれるから
*お腹に合わないから
*健康を考えたいから
そういった理由で
なかなかパンを食べれない方も多いです
その中でレシピをつくる側としては
寄り添う必要があると思っています
だからわたしは
*アレルギー物質不使用
*お腹にやさしい
*カラダにやさしい
そんなレシピ制作を心がけています
食べれない人の‟食べられる選択肢”
を増やしていきたいですし
選択肢の1つであれたら幸いです☘
それを踏まえた上で
どんなレシピがいいかな?
レシピをつくる時はまず想像を膨らませます
今まで定番なプレーンな
米粉パンレシピをつくってきました
だから今回のバレンタインレシピでは
あっと驚いてもらえるような
もっと幸せを感じてもらえるような
質の高いレシピがつくりたいと思いました
普通の米粉パンレシピに
ココアパウダーを混ぜただけじゃつまらない
(今までのレシピに加えればいいだけなので)
もっとチョコ感があって贅沢で
今までを超える味わい・食感…
特別感があるもの
そんな考えの中で生まれた
2つのチョコパンがこちらです!!
極上米粉チョコパン2選
米粉チョコパン①
❁米粉チョコパン

*アレルギーフリー
*サイリウムなし
*イースト菌なし
発酵不要
生地づくり~焼けるまでたった30分!
スプーンで混ぜるだけ
生地もまとめやすく成形もラクラクです♩
好きな形にして楽しめますよ(*´▽`*)


外はザクっと中はふかふか♡
できたて熱々はとにかく最高です!
強すぎず弱すぎない程よいチョコレート感
苦くなく丁度よい甘みがあって
生地だけでもパクパク食べれちゃいますw

チョコを包んで焼いてみると
程よくとろけて
割ると温かいチョコがとろ~り♡
革命的チョコパンです!

米粉チョコパン②
❁米粉ショコラブレッド

溶かしたチョコ(アレルギーフリーのもの)
を生地に練りこみ焼き上げた
チョコ感たっぷりな贅沢食パン
*アレルギーフリー
*サイリウムなし
*イースト菌なし
発酵不要
スプーンでぐるぐる混ぜて
パウンド型に入れて焼くだけ!
細かい作業が苦手な方でも
超簡単にできるレシピです♪
米粉100%なのに
チョコを練りこんでるのに
ふんわり軽やかで
ふわふわしっとりやさしい食感♡


そんな食パンらしさもありながら
チョコ感はしっかり!
甘ったるい、スイーツぽいとかではなく
パンに合ったほわっと広がる
やさしくて上品なチョコレート感です
このレシピでしか出せない
‟究極の味”なのです( ˘ω˘ )
トーストすれば表面がザクザクに!
生地にチョコを練りこんでるので
噛むとじゅわ~ってとろけてくんです
チョコ感もより濃厚になるので
極上の味わいですよ♩

極上米粉チョコパンレシピ
どちらのレシピも完成まで
何十回も何日もかけ
試作・試食をくり返しました
食感・チョコ感・味わいに
たくさんたくさんこだわりました
米粉100%
卵・乳・大豆製品・
サイリウム・イースト菌不使用
ハンバーグで言う‟つなぎ”を使わないで
ふんわりしたおいしいパンをつくることは
計り知れなく難しいです
*生地がまとまらない
*固くなりすぎる・ボロボロになる
*ふんわりしない
*モチモチしすぎる
*ずっしり重たい
そんな状態におちいります
プロ的な話になるけど
食感と味のバランスが均等になって
初めて‟おいしい”が生まれます
チョコパンに関してはスイーツではないので
チョコ感も強すぎてはいけないのです
ふんわりした食感に乗って
ほわっとチョコが広がるくらいのやさしさ
ザクっとした食感に
チョコの香ばしさを感じられる程よい強さ
米粉パン本来の甘みも感じられるよう
苦すぎてもいけないし
甘くしすぎても
米粉パンの‟らしさ”が消えてしまう
程よい上品なチョコ感
生地の甘さとのバランス
それらを活かす食感
細部までこだわり
たくさんの壁を乗り越え完成した
最高の米粉チョコパンたちです♡
ぜひ極上のおいしさをお楽しみください!
このレシピがあれば
*食べれるパンが増える
もう原材料で悩むことなし
*我慢とサヨナラできる
思いきりパンが楽しめます
*食べることへの楽しみが増える
食事がつまらない、いつも同じもの…
そんな状態もバイバイ
*ちゃんとおいしいから笑顔になれる
自分の笑顔・子どもの笑顔
*食べれるパンを探す手間がなくなる
その時間を好きなことに使おう!
*腸内環境を守れる
お腹にやさしい材料で不調も起きづらく
*やさしい材料で健康にもうれしい
レシピは一生ものです
おいしくてやさしいチョコパンが2種類も!
これからいつでも食べれますよ♡
ただし今回のレシピは
バレンタイン期間限定となります
※2月14日21:00まで
この機会を逃さないよう
この記事が消える前に早めにお受取り下さい
なおレシピについてですが
ここまで読んで下さっていれば
おわかりいただけてるかと思いますが
簡単にできたものではないです
アレルギーフリーと
お腹にやさしいにこだわり
たくさんの壁を乗り越え
何度も失敗をくり返しできた
思い入れあるレシピです
本当に求める方
レシピを大切にして下さる方にだけ
受け取ってほしいと思っています
そのため恐れ入りますが
有料でのお渡しとさせていただきます
ご理解よろしくお願いいたしますm(__)m
※レシピ内でわからないことは
いつでもLINE@にて質問可能です
LINE@
しかし!
ここまで読んで下さった方へ・・・
バレンタイン特典
バレンタイン特典をご用意しました
米粉チョコパン、米粉ショコラブレッド
両方のレシピをお求めの方のみ!
¥500円引きで提供いたします

なおこちらの特典は
先着20名さまとなりますので
以下よりお早めにお受け取り下さい↓

単品でのご購入はコチラから↓
※2月14日21:00まで
*米粉チョコパン

*米粉ショコラブレッド

アレルギーフリー
サイリウムなし
イースト菌なし
どこを探しても見つからない
ここでしか出会えない
世界一やさしい米粉チョコパンです
ぜひこの機会を逃さないで☘
低フォドマップ料理研究家あゆ

セットご購入はコチラから↓

※レシピ内でわからないことは
LINE@にていつでも質問可能です
LINE@
こちらのサイトでは
便秘・下痢・ガス溜り・胃痛・吐気など
お腹の不調改善法とレシピを発信してます
レシピは低FODMAPを意識した
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